(수면공포 5) 아이의 수면에 영향을 미치는 원인 3가지 (3/3 - 마지막)

아이의 수면에 영향을 미치는 변인 3.

 

마지막 변인은 생활시간입니다. 

하루 24시간을 어떻게 활용하는가를 

나타내는 개념으로(정수정, 2017), 

일상생활을 구성하고 있는 활동은 

무엇이며, 얼마나 많은 시간을 

사용하는지 알아보는 것을 의미합니다. 

 

이 중, 육아 지원기관 이용 시간, 

기관에서의 낮잠 시간, 스마트미디어 

사용 시간이 가장 큰 영향을 미치는 

하위요인으로 분류되고 있습니다. 

 

육아 지원기관에서 오랜 시간을 

보내는 유아는 등원 시간은 빠르고, 

하원 시간은 늦어 건강한 수면에 영향을 

받을 가능성이 큽니다. 

 

실제로 관련 연구에서는 육아 지원기관에서 

장시간을 보낸 유아가 그렇지 않은 

유아에 비해 신체적 피로감을 자주 

보였다고 보고합니다

(김혜진, 2013; 양은혜, 2012).

 

김동철박사 솔루션동화 꿈괴물

 

이와 더불어 수면과 관련하여 

새롭게 조명되는 변인으로 

유아의 스마트미디어 이용이 있습니다. 

최근 수행된 연구들에 따르면 

가정 내 스마트미디어 환경이 아이의 수면에

 부정적인 영향을 미치는 것으로 

나타났습니다(안수빈, 이강이, 2017). 

 

특히, 스크린의 밝은 빛(블루 라이트)이 

생체리듬 호르몬인 멜라토닌의

생성을 억제해 수면을 지연시키고, '

TV를 보는 시간이 하루 한 시간씩 

늘어날 때마다 수면시간은 7분씩 줄어드는 등 

직접적 인 영향을 미치는 요인임이 

연구되었습니다. 

 

이처럼 스마트 미디어로 인해 

아이의 취침 시간이 점점 더 늦어지고, 

기상 시간은 정해져 있어 충분히 

수면하지 못하는 유 아동들이

 증가하고 있습니다.

 

김동철박사 육아 칼럼 - 엄마맘 백과사전 수록 내용 중에

 

 

매주 4회 이상의 블로그 포스팅을 하고 있습니다.

자주 방문하시면 

육아, 발달, 정서, 교육. 심리에 

대한 내용으로 진행을 합니다.

 

 

<참고문헌>
김지윤, 박은혜, 이종은, 강현아. (2018). 부모 양육 태도가 아동 수면시간에 미치는 영향-아동의 우울을 매개로. 학교사회복지, 41, 127-149.
김혜진 (2013). 시간 연장반 유아의 내러티브 탐구. 전북대학교 대학원 석사학위 논문.
안수빈, 이강이 (2017). 만 0-3세 아동의 스마트기기 사용과 수면 간의 관계. 한국인간발달학회 학술대회지, 122-122.
양은혜 (2012). 만 4세 유아의 시간 연장 보육 경험의 의미. 숙명여자대학교 대학원 석사학위 논문.
Ahn, Y., Williamson, A. A., Seo, H. J., Sadeh, A., & Mindell, J. A. (2016). Sleep patterns among south Korean infants and toddlers: global comparison. Journal of Korean medical science, 31(2), 261-269.
Atkinson, E., Vetere, A., & Grayson, K. (1995). Sleep disruption in young children. The influence of temperament on the sleep patterns of pre-school children. Child: care, health and development, 21(4), 233-246.
Buss, A. H., & Plomin, R. (1984). Temperament: Early developing personality traits.

 

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