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사랑이 싹트는 대화 해결방법 3가지 해결방법 3가지를 제시합니다. (1편에 이어서) "서로의 다름을 이해하기" 서로의 다른 가치관을 가진 개인이 만나 하나가 되는 것이 부부죠. 그렇기 때문에 서로 다름을 인정하고 이해해 주는 것이 행복한 부부관계의 밑거름이 됩니다. "디테일하게 칭찬하기" 칭찬은 고래도 춤추게 하죠. 서로에게 칭찬하면서 서로에 대한 긍정성과 자존감을 높여주게 됩니다. "서로에게 고마움 표시하기" 사소한 것이라도 고마움을 표시한다면, 상대방에게 더 베풀어 주고 싶은 마음이 들죠. 고마움을 표시하면서 서로에 대한 소중함을 다시 한 번 생각할 수 있는 계기가 될 수 있습니다. 김동철 심리케어 컬럼 2023. 2. 6.
서로의 차이를 극복하는 대화법 "사랑이 싹트는 대화, 사랑이 시드는 대화 " 대화는 어려운 걸까요? 사랑의 싹, 싸움의 불씨 부부 갈등의 주된 원인이 무엇일까요? - 바로 남녀 대화 방식의 차이입니다. 남성은 생물학적으로 충동성과 신체적 반응이 발달되어있어 물리적 환경변화에 즉각적으로 해결하고자 하는 결과 중심의 대화를 원하는 반면, 여성은 언어 및 감정과 감성의 부분이 발달되어 결과보다는 과정 중심의 공감적 대화를 원합니다. 해결방법 3가지를 제시합니다. (2편에서....) 김동철 심리케어 2023. 2. 6.
현대인의 몸맘뇌 밸런스가 틀어지면... 몸맘뇌 밸런스 검사는 가능한가요? 몸맘뇌 밸런스 검사란? 몸맘뇌 밸런스 검사는 다양한 분야의 전문가들의 임상과 노하우를 담은 통합적 검사로 마음건강, 뇌 건강, 신체건강의 상태를 다각도로 분석할 수 있는 종합적인 검사입니다. 이 검사는 마음통합검사, 인바디, 옴니핏으로 구성되어 있어 보다 종합적으로 검사할 수 있습니다. 그렇다면, 이 세가지 검사는 어떤 검사로 이루어져 있을까요? 첫째로 마음통합검사는 우리의 정서와 감정에 영향을 미치는 정서, 행동, 대인관계, 환경 등 다양한 생활적 부분들을 체크할 수 있는 심리검사의 일종으로 전반적인 심리, 환경에 대해서 체크하는 통합적인 검사입니다. 둘째로 인바디는 단순한 체중을 비롯한 근육량을 의미하는 골격근량, 몸의 지방량을 의미하는 체지방량, 몸에 있는 수분인 .. 2023. 2. 3.
균형있는 건강한 삶, - 자아 객관화 부터... 균형있는 건강한 삶, - 자아 객관화 부터... 지속적으로 나 자신의 전반적인 신체, 정신 건강상태를 정확하게 분석하고 체크하는 시간은 건강하고 균형적인 삶을 사는데 있어서 필요한 시간이라는 것은 사실입니다. 하지만 현실적으로 어느 한쪽으로 치우치지 않는 상태를 만드는 것, 균형적인 상태를 유지하는 것은 결코 쉬운 일은 아닙니다. 몸도 마음도 지쳐있는, 바쁘게 돌아가는 내 삶의 균형을 효율적으로 맞춰나가기 위해서는 나 자신에 대해서 보다 분석적으로 객관화하는 태도가 필요한데요. 그 방법 중 한가지는 검사로써 수치적으로 체크할 수 있습니다. 대표적으로 심리검사로 나의 마음상태를 분석하고, 신건강검진으로는 나의 몸 건강을 체크하는 등 다양한 방법이 있습니다. 심리검사란 전반적인 건강을 검사하는 몸 건강을 체.. 2023. 2. 3.

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