균형있는 건강한 삶, - 자아 객관화 부터...

균형있는 건강한 삶,  - 자아 객관화 부터...

 지속적으로 나 자신의 전반적인 신체, 정신 건강상태를 정확하게 분석하고 

체크하는 시간은 건강하고 균형적인 삶을 사는데 있어서 필요한 시간이라는 것은 사실입니다. 

하지만 현실적으로 어느 한쪽으로 치우치지 않는 상태를 만드는 것, 

균형적인 상태를 유지하는 것은 결코 쉬운 일은 아닙니다.

 

몸도 마음도 지쳐있는, 바쁘게 돌아가는 내 삶의 균형을 효율적으로

맞춰나가기 위해서는 나 자신에 대해서 보다 분석적으로 객관화하는 태도가 필요한데요.

그 방법 중 한가지는 검사로써 수치적으로 체크할 수 있습니다.

대표적으로 심리검사로 나의 마음상태를 분석하고, 신건강검진으로는

나의 몸 건강을 체크하는 등 다양한 방법이 있습니다.

 

심리검사란 전반적인 건강을 검사하는 몸 건강을 체크하는 건강검진 검사와

마찬가지로 개인의 지능, 성격 등을 체크하여 전반적인 심리적 상태에 대해서 

보다 공신력있게 측정하여 이를 통해 자신을 이해할 수 있는 심리학적 분석 방법입니다.

 

다양한 검사도구들을 이용하여 심리학적 특성을 분석하고, 뿐만 아니라

지능에 대한 이해를 도울 수 있는 '지능검사', 성격특징 및 유형을 확인할 수 있는 '성격검사'

등으로 나의 지능과 성격 등에 대해서도 점검해볼 수 있습니다.

 

이를 토대로 자신의 마음 상태를 확인해볼 수 있으며,

나아가 마음의 고민 혹은 어떠한 심리적 문제를 겪고 있다면

심리검사결과를 토대로 상담치료를 진행하기도 합니다.

 

최근 이러한 심리검사와 건강검진을 통합하여 보다 효율적인

'몸맘뇌 밸런스 검사'가 개발되었다고 하는데요.

 

김동철 심리케어 컬럼