균형잡힌 삶의 시작은 어디로 부터

균형, 행복으로 가는 지름길

일과 삶의 균형이라는 뜻의 '워라밸', 소소하지만 확실한 행복이라는 뜻의 '소확행'이라는 다양한 신조어가 유행하고 있죠.

이러한 신조어를 통해 우리는 많은 현대인들이 행복한 삶에 대해서 관심도가 높아지고

자신의 건강하고 균형된 삶에 초점을 맞추고 있음을 보여줍니다.

 

행복한 삶을 살기 위해서는 어떤 조건들이 필요할까요?

다양한 물질적인 요소들이 많이 있지만 가장 기본이 되고 빠질 수 없는 조건은 바로 '건강'입니다.

남녀노소를 불문하고 건강은 아주 중요하고 소중한 삶의 요소라 할 수 있습니다.

 

만약, 부와 명예에 대한 충족이 이루어져도 건강하지 못한 삶을 살고 있다면

우리는 그 삶의 질이 좋지 못하다고 평가하곤 합니다.

 

건강이란 신체적, 정신적 사회적으로 편안한 상태에 놓여있는 것을 말하는데요.

우리가 건강한 삶을 꾸려가기 위해서는 신체적인 건강, 정신적, 사회적 부분까지

많은 분야에서 밸런스를 맞춘, 균형감있는 상태를 이루어야 진정한 건강한 삶이라고 말하곤 합니다.

 

건강한 삶을 위한 나의 생활적 균형을 맞추기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

 

김동철 심리케어 컬럼