우리 아이의 건강한 식습관 형성을 위해...

 

우리 아이의 건강한 식습관 형성을 위한 양육자의 역할 알아보기

 

양육자의 영양에 대한 지식이나 자녀 교육관, 

모델링 역할은 유아의 식습관 및 

선호 식품을 결정짓는 매우 중요하고 

직접적인 요인입니다. 

 

만약, 양육자가 지나치게 먹는 것에만 

관심을 두면, 유아는 균형 잡힌 음식물 섭취를 

하지 못하게 되며, 지나친 음식 강요는 

오히려 음식물을 적게 먹는 원인이 되기도 합니다.

 

또한, 많이 먹는 것이 좋다는 풍토로 인해 

식사량의 조절에 관심을 두지 않으면 

비만이 될 수 있습니다. 

 

따라서, 양육자는 일관성 있는 식습관 지도로 

유아가 건강한 식습관을 형성할 수 있도록 지원해야 합니다. 

양육자로부터 교육받지 못한 유아는 

독립성과 자발성이 계발되지 않아 

스스로 자신의 생활과 감정을 처리하고, 

의사결정을 내리는데 일방적인 방법을 사용하거나 

과하게 수동적이기 쉽습니다. 

 

그러므로, 아이의 건강한 식습관 형성을 

위한 롤모델은 가장 가까이에 있는 

양육자임을 항상 마음에 새길 필요가 있습니다.

 

김동철 우리아이 양육칼럼

 

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